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八项胸部保养方法可延缓胸部衰老

2016-03-25 >>编辑:常识坊整理

八项胸部保养方法可延缓胸部衰老


  胸部是女性的第二性特征,胸部的完美与否会直接关系到女性的女性魅力,所以女性保养胸部就成了很重要的一件事。可是女性过了30岁以后,胸部就开始走向衰老,紧接着就会出现乳房松弛下垂外扩,不再挺拔饱满。这时候女性应该如何保养自己的胸部呢?下面我们就看看专家建议的8项胸部保养方法,可以很好的延缓胸部衰老。

  胸部保养方法一:正常作息
  除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

  方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

  胸部保养方法二:健胸食补

  多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。

  方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。

  胸部保养方法三:选择合身的胸罩
  成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

  方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。


  胸部保养方法四:养成良好的站、坐姿
  含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

  方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

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